Ben je bang voor de bevalling? Zorgt dat voor twijfels?

Ben je bang voor de bevalling? Is die angst zo groot dat je daardoor twijfelt over je kinderwens? Sterker: zou je beslissing direct helder zijn als jij niet hoeft te bevallen, maar je partner? Weet dat je daar niet alleen in bent. Sterker: ik denk dat de meeste vrouwen die zijn bevallen, aangeven dat ze het spannend vonden. Dit is de negende vraag uit de 365-vragen reeks van Twijfelmoeder ; sta eens stil bij het feit of jouw kinderwenstwijfels uit deze angst voortkomen.

Angst voor bevalling aanpakken

Als je weet dat je twijfelt voortkomt uit de angst om te bevallen, dan is het goed om daar mee aan de slag te gaan. Hieronder leg ik uit hoe je dat kan doen. Deze tips kun je ook gebruiken als je bang bent voor de zwangerschap (en wat dat met je lijf en geest doet).

Heb jij je al ingeschreven voor de Twijfelmoeder-nieuwsbrief? (Verwacht geen ellelange mailtjes, maar gewoon een handig overzicht met relevante berichten.)

Informatie over bevallen verzamelen

Kennis kan helpen om je angst te verminderen. Die kennis kun je op verschillende manieren vergaren. Zo kun je vrienden of familieleden vragen naar hun ervaringen. Maar je kunt ook een duik online nemen en bijvoorbeeld blogs lezen of video’s kijken. Aanrader is de reeks: De pufclub: van zwangerschapscursus tot bevalling.

Heftige bevallingen scoren online

Waar je online wel rekening mee moet houden, is dat heftige verhalen beter scoren. Daar klikken mensen makkelijker op. En even kort door de bocht: meer kliks leveren meer euro’s op. Dus je gaat vermoedelijk veel vinden over bevallingen die urenlang duurden en met veel heftigheid gepaard gingen. Of ervaringen van vrouwen die vliegensvlucht bevallen op bizarre plekken, zoals op de snelweg. Als je dat op een rijtje zet, dan kan ik me voorstellen dat je bang wordt. Maar vergeet niet dat het ook rustig kan verlopen (zoals de mijne: die ik hier beschrijf). Want zeg nou zelf: als het zo’n hel zou zijn, dan zouden vrouwen toch niet meer aan een tweede kind beginnen? Die gedachte heeft mij zelf geholpen.

Verloskundige of gynaecoloog

Wist je dat je met je vragen over de bevalling zelfs al voor je zwangerschap kunt aankloppen bij een verloskundige of gynaecoloog (in Nederland is dat laatste volgens mij alleen mogelijk met doorverwijzing, maar daar zou je even naar kunnen informeren bij je huisarts). Als geen ander kunnen deze professionals je vertellen over hoe een zwangerschap en bevalling verlopen. Ook kunnen zij aangeven wat er mogelijk is op het gebied van pijnbestrijding. Verloskundige en schrijfster Marlies Koers – die je kent van haar boeken met ervaringsverhalen – heeft hier ook een heel indrukwekkend boek over geschreven: Alles over zwangerschap, bevalling en kraamtijd.

Vertrouwen in je lijf

Zit het gevoel meer in jezelf en wil je meer vertrouwen krijgen in je lijf, dan kun je eens informeren bij aanbieders van hypnobirthing of je verdiepen in mindfulness. Ook een doula is – meer dan een verloskundige – gericht op emotionele steun tijdens de bevalling. Dat kan dus ook een bron zijn van informatie. Vaak kun je op de websites van aanbieders al meer lezen over wat ze doen en hoe dat helpt of kan helpen om een zwangerschap en bevalling prettig te laten verlopen. Zoek ze op de socials eens op; daar delen ze vaak ook ervaringen.

Professionele hulp om angst aan te pakken

Ben je niet alleen bang voor de bevalling, maar heb je vaker last van angst? Dan is het goed om hier professionele hulp bij te zoeken. Er zijn verschillende mogelijkheden. Ik zou hiervoor altijd eerst bij de huisarts aankloppen; die kan je doorverwijzen naar de juiste persoon in jouw omgeving. Heb je op korte termijn behoefte aan een open en eerlijk gesprek over hoe ik de bevalling van mijn jongens heb ervaren (in combinatie met de twijfels die ik vooraf natuurlijk ook had – want anders was Twijfelmoeder er nooit geweest) dan kun je ook een afspraak met mij inplannen. Dit in de meeste gevallen nog dezelfde week.

Twijfel jij over je kinderwens?

Lees mijn boek De Twijfelmoeder.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief (en krijg als eerste een seintje als de nieuwe interview-serie online gaat).
In gesprek met een professional over je twijfels? Plan direct een afspraak in of mail voor mogelijkheden in avond / weekend.
Kom bij de Facebook-groep Twijfel over kinderwens (of ga naar de groep voor mannen).